5 remedios relajantes con lavanda

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Debido a sus propiedades calmantes, la lavanda es un buen complemento para controlar los estados de ansiedad, estrés y dolores de cabeza. Descubre cómo emplearla en algunos remedios relajantes.
La lavanda es una planta medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad por sus efectos calmantes. Debido a su agradable aroma, suele emplearse en la aromaterapia para controlar el estrés, el insomnio y algunas dolencias comunes. ¿Quieres aprender a preparar remedios relajantes con lavanda?

Aunque muchos de los beneficios de esta planta siguen siendo investigados, hay pequeños estudios y datos anecdóticos que sugieren que puede promover la salud y el bienestar. En esta oportunidad queremos compartir en detalle 5 formas de utilizarla. ¡Toma nota!

Remedios relajantes con lavanda que te gustará probar
Debido a sus aplicaciones en la medicina natural, la lavanda se ha catalogado como una planta «multipropósito». Aunque para muchos resulta atractiva por su aroma y color, es mucho más que eso. Gracias a los efectos de su aceite esencial, actúa como sedante natural y puede paliar algunas dolencias.

1. Remedio con lavanda para el dolor de cabeza
Mujer con dolor de cabeza: remedios relajantes con lavanda
Cuando aparece el dolor de cabeza de tipo tensional, la flores de lavanda pueden ayudar a relajar sus molestias.
La lavanda puede ayudar a disminuir los dolores de cabeza cuando tienen su origen en un agotamiento nervioso o exceso de estrés. Gracias a su ligero efecto sedante y a sus propiedades antiinflamatorias, disminuye la tensión.

Ingredientes
1 cucharadita de flores de lavanda (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Para empezar, añade las flores de lavanda en una taza de agua hirviendo.
Tapa la bebida, déjala reposar 10 minutos y cuélala.
Modo de uso
Ingiere una taza de infusión de lavanda a sorbos. Ten en cuenta que puede causarte somnolencia, por eso, procura tomarla antes de ir a la cama o cuando puedas descansar.
Descubre: Descubre cómo hacer y utilizar el aceite de lavanda

2. Remedio relajante para calmar los cólicos menstruales
Una investigación publicada en el Journal of Alternative and Complementary Medicine sugiere que la aplicación tópica de lavanda, más salvia y rosa, puede ayudar a disminuir la severidad de los cólicos menstruales.

Ingredientes
10 gotas de aceite esencial de lavanda
6 gotas de aceite de salvia
10 gotas de aceite de rosa
Modo de uso
Primero, combina todos los aceites en un recipiente hondo.
Cuando tengas la mezcla lista, frótala en la parte inferior del abdomen con un suave masaje.
Repite el remedio si los cólicos persisten.
3. Remedio relajante para combatir el insomnio
Mujer con insomnio
La lavanda es un excelente remedio relajante y sedante natural. Por ello, nos puede ayudar a conseguir un sueño reparador.
Por sus propiedades sedantes, la lavanda se ha utilizado desde hace cientos de años como aliada contra el insomnio. Su uso, tanto tópico como en aromaterapia e infusión, puede favorecer el sueño, especialmente entre quienes padecen ansiedad y estrés.

Ingredientes
10 gotas de aceite esencial de lavanda
2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
Preparación
Primero, combina el aceite esencial de lavanda con el aceite de coco.
Si no tienes aceite de coco, usa otro aceite portador como aceite de oliva o de almendras.
Modo de uso
Frota la preparación mediante masajes en la piel.
Aplícalo unos 20 minutos antes de ir a la cama.
Si prefieres, haz una infusión con la planta seca y consúmela antes de dormir.
Anímate a leer: El aceite esencial de lavanda, una maravilla para la piel y para el hogar

4. Remedio para relajar los músculos
Uno de los remedios relajantes con lavanda que te pueden ayudar a calmar la musculatura cansada lo puedes disfrutar a modo de baño. Si bien, puedes emplear lavanda por sí sola, te aconsejamos potenciar sus propiedades con manzanilla.

Ingredientes
2 cucharadas de flores de manzanilla (30 g)
3 cucharadas de gel de Aloe vera (45 g)
2 cucharadas de lavanda (30 g)
3 tazas de agua (750 ml)
Preparación
Para empezar, vierte las flores de manzanilla y la lavanda en una olla con agua.
Cuando llegue a ebullición, reduce el fuego, añade el gel de aloe vera y déjalo cocinar 3 minutos.
Luego, apaga la preparación y cuélala.
Modo de uso
Usa el líquido para preparar un baño relajante.
Sumerge tu cuerpo durante 20 minutos.
5. Remedios relajantes con lavanda para combatir el estrés
Mujer cansada de trabajo
Usa la lavanda para reducir el estrés y la ansiedad ocasionados por diferentes situaciones. Aprovecha los beneficios de este relajante natural.
Uno de los remedios relajantes con lavanda más extendidos es la aromaterapia para combatir el estrés. Gracias a sus compuestos volátiles, el aceite esencial de la planta regula las funciones del sistema nervioso y produce un efecto calmante en el organismo.

Ingredientes
10 gotas de aceite esencial de lavanda
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Añade las gotas de aceite esencial de lavanda en dos tazas de agua hirviendo.
Modo de uso
Emplea los vapores para disfrutar una sesión de aromaterapia.
Si lo prefieres, agrega el aceite esencial en un difusor y disfruta el aroma.
¿Conocías estos usos medicinales de la lavanda? Ahora que sabes cómo aprovecharla para tu bienestar, no dejes de tenerla a mano en cualquiera de sus presentaciones: aceite esencial, flores, jabones, etc. También puedes agregar aceite de lavanda en el lavado de tu ropa para que las prendas queden impregnadas de su perfume.

2 Comentarios

  1. Buenas noches mi nombre es Rosario y escribo desde Perú tengo a mi madre la cual tiene alzheimer el psiquiatra nos ha recetado algunos fármacos pero al ver su testimonio en youtube quizas esta sea la manera de ayudar naturalemente a mamá sin tantas pastillas, el único problema que si tenemos es q al no darle los medicamentos mamá no duerme sus horas hay veces en solo duerme 1hora y toda la madrugada esta despierta he leído que la lavanda es bueno aún no lo he provado para q ella pueda conciliar el sueño mi pregunta es si puedo llevar la rutina del aceite de coco y bajo en carbohidratos y darle algun medicamento en la noche, no quiero equivocarme y que ella pueda tener alguna recaida pero sin sus medicamentos mamá esta en una etapa de demencia ya avanzada,porfavor ayudeme para yo poder ayudarla de alguna manera. Espero su respuesta.Gracias

    • Hola Rosario, antes de nada gracias por entrar en mi blog cuya finalidad es difundir de que si se puede mejorar el Alzheimer y las demencias a pesar de parecer algo increíble y de que muchos lo no crean. La medicina está en lo correcto al afirmar que no se puede curar pero “si se logra mejorar y ralentizar”. Gracias a Dios también hay médicos eminentes actuales como el dr. Bredesen de Estados Unidos que lo afirma. La alternativa es primero la prevención y si la enfermedad llega esta entonces en unos cambios de hábitos y sobre todo en la dieta. Hay ciertos alimentos que no se recomiendan, también la suplementación con ciertas vitaminas, antioxidantes y grasas buenas entre ellas el aceite de coco. Producto también de mucha discusión pero que hay suficiente información y estudios que asi lo dicen, el aceite de coco es energía inmediata para el cerebro. Le recomiendo que rebaje los carbohidratos y todo lo dulce y azúcar. Todo. Vitaminas C,E. Los Omegas 3 fundamentales. L-carnitina y ácido alfa-lipoico. Las tomas de aceite deben de ser paulatinamente hasta llegar a las cinco cucharadas. Pero le recomiendo que si así y todo lo encuentra complicado o no sabe como hacer puedo hacerle terapia personalizada, cada enfermo es un mundo y además todos tienen patologías diferentes; quiero decirle que alguno es diabético, otro padecerá de hipertensión, otro de problemas de tiroides, otro de problemas renales….dependiendo las patologías harán falta unas vitaminas o otras. Y también dispone de mi libro como herramienta de apoyo.
      Y si desea estar en el grupo de whatsapp de cuidadores que tenemos en toda Latinoamérica con gusto, deberá enviarme su número de móvil y código de país y con gusto.
      Reciba un saludo. Cordialmente Angela Torres

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