A PONERSE LAS PILAS….

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AYUDEMOS A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTOS AL ALZHEIMER
PODEMOS HACER PURÉS NUTRITIVOS CON:
-PATATA-LEGUMBRES O CEREALES (DAN ENERGÍA)
-PESCADO-HUEVO-QUESO (APORTAN PROTEÍNAS)
-ACEITE DE COCO ( APORTA ENERGÍA )
-VERDURA (APORTA FIBRA Y VITAMINAS)
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COMPLEMENTOS PARA EL PURÉ
-HARINA DE AVENA (UN EXTRA DE ENERGÍA)
-GERMEN DE TRIGO ( ÁCIDOS GRASOS Y VITAMINAS E Y B)
-LEVADURA DE CERVEZA (UN EXTRA DE PROTEÍNAS)

TAMBIÉN LA COLINA (VITAMINA) ES IMPORTANTE Y NECESARIA PARA LA SÍNTESIS DE ACETILCOLINA,UN NEUROTRANSMISOR MUY ABUNDANTE DEL SISTEMA NERVIOSO.

OTROS CONSEJOS
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PESCADO : AL MENOS UNA VEZ POR SEMANA,LO IDEAL 3 VECES A LA SEMANA. SALMÓN-CABALLA-SARDINAS
-CARNE DE POLLO : DOS VECES A LA SEMANA. FUENTE DE PROTEÍNA MAS MAGRA QUE LA CARNE ROJA
-UNA PORCIÓN DE FRUTOS ROJOS DOS DÍAS A LA SEMANA. POTENTE ANTIOXIDANTE
– LEGUMBRES: CADA DOS DÍAS. LENTEJAS-GARBANZOS-HABAS
-30GR DE NUECES CADA DÍA O MEZCLADAS CON OTROS FRUTOS SECOS
– UNA ENSALADA CADA DÍA
-UNA PIEZA DE FRUTA CADA DÍA
-TRES RACIONES DE CEREAL INTEGRAL AL DÍA
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SALUDABLES.
VERDURAS DE HOJA VERDE,OTROS VEGETALES,NUECES,FRUTOS DEL BOSQUE,ALUBIAS,CEREALES,PESCADOS,AVES DE CORRAL,ACEITE DE COCO. JUGO DE UVA MORADA.
TE VERDE-TOMATES-AGUACATES-ARÁNDANOS-CHOCOLATE NEGRO.
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ACEITE DE COCO
SALUDABLE PARA EL CORAZÓN,LIBRE DE COLESTEROL Y GRASAS TRANS;AUMENTA LAS CETONAS. MEJORA EL USO DEL CUERPO DE LA INSULINA,AUMENTA EL COLESTEROL BUENO HDL; ESTIMULA LA FUNCIÓN DE LA TIROIDES. ANTIOXIDANTE Y ANTIBIÓTICO NATURAL.
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COMPLEMENTOS BUENOS DE TOMAR EN DEMENCIAS
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-ACEITE DE COCO
-CURCUMINA
-ÁCIDO ALFA-LIPOICO
-B-COMPLEX
-FOSFATIDILSERINE
-GINGKO BILOBA
-VITAMINA D3
-VITAMINA E
-VITAMINA C
-MAGNESIO
-OMEGA 3
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CUANDO SE PADECE DE RIGIDEZ POR FALTA DE MIELINA COSA OCURRENTE TAMBIÉN EN LAS DEMENCIAS EXISTE UN PRODUCTO QUE VIENE UTILIZÁNDOSE DESDE HACE SIGLOS EN LA MEDICINA CHINA…LA MELENA DE LEÓN ( HERICIUM ERINACEUS).
SE UTILIZA PARA AYUDAR Y APOYAR AL SISTEMA NERVIOSO Y LA MEMORIA Y TAMBIÉN AYUDA EN LA SALUD DIGESTIVA,DEL TUBO DIGESTIVO Y PARA LAS DEFENSAS.
DESTACAN ENTRE SUS COMPONENTES ACTIVOS LAS ERINACINAS-FACTOR DEL CRECIMIENTO DE LOS NERVIOS.

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