APRENDER A APRENDER

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La malnutrición cerebral

¿Cómo son la mayoría de los alimentos que comemos hoy en día?..¿se han parado a pensarlo?….La mayoría carecen de nutrientes.
El procesamiento y la refinación destruyen y eliminan muchos nutrientes. Por ejemplo el AZÚCAR no tiene ni vitaminas ni minerales pero contiene calorías que hacen engordar. También a la harina blanca se la ha despojado del salvado y del germen de trigo ricos en minerales y vitaminas y lo que queda es almidón puro. Cuando comemos productos elaborados con harina blanca lo que ingerimos es principalmente azúcar que esta vacía de valor nutricional. También con el arroz blanco ocurre lo mismo, se le ha quitado el salvado rico en vitaminas y se le deja la parte blanca almidonada. También en las patatas casi todo es almidón.
No somos conscientes de lo que comemos, las prisas del mundo, el estrés, el quererlo todo hecho casi sin el mínimo esfuerzo…todo ello nos conlleva a una forma de alimentarnos vacía y falta de nutrientes importantes para nuestro organismo.Nuestra dieta consiste en una gran parte en alimentos que son calorías vacías, almidón, azúcar y aceites procesados.Una bomba de relojería que a la larga nos pasará la factura.Nos olvidamos de comer verduras y frutas y si lo hacemos es con condimentos: salsas sobre todo. Consumimos montones de calorías y pocos nutrientes.
Llegamos a estar obesos pero pobres en nutrientes.
Comer alimentos azucarados y almidonados agota al cuerpo de cromo, que es un mineral vital para potenciar la insulina. Si no tenemos insulina desarrollaremos problemas de azúcar en sangre como diabéticos. No olvidemos que contra más procesado este un alimento tantos mas nutrientes necesitamos para metabolizarlo.
Según la OMS entre el 70 y el 80% de la gente de los países desarrollados mueren por enfermedades causadas por la dieta o el estilo de vida.
La mayoría de los cánceres están originados por lo que nos metemos en el cuerpo…ASÍ DE CLARO.
Las cardiopatías, las apoplejías y la arteriosclerosis que son los mayores asesinos de las naciones industrializadas son enfermedades dietéticas.
La diabetes es una enfermedad relacionada con la dieta y en su mayor parte también lo son el Parkinson y el Alzheimer.

Recuerden…..una dieta cargada de azúcar y de carbohidratos refinados es deficiente nutricionalmente.
Para mejorar la dieta reduzcan los carbohidratos, los azúcares…..sustituir los carbohidratos refinados por mas grasas,proteínas y carbohidratos complejos que son los que vienen acompañados de fibra….
De seguro su organismo lo agradecerá….

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