AYUDA PARA VENAS VARICOSAS Y VARICES

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Se producen por una falta de tono en la pared venosa de la circulación de retorno lo que origina un éxtasis de la sangre y en consecuencia los abultamientos que se conocen como varices.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN
-Tenderse con las piernas en alto unos minutos cada día
-Acostarse sobre el lado izquierdo del cuerpo para dormir
-Dormir con las piernas un poco elevadas (un cojín debajo de los pies)
-El calor no es amigo de la circulación,produce vasodilatación de los capilares lo que puede provocar más hinchazón, pesadez,cansancio y dolor. No son recomendables los baños calientes. Mejor ducharse con agua templada y acabar con un chorro de agua fría en las piernas.
-Hacer ejercicio para activar la circulación: caminar, flexiones de piernas, caminar de puntillas, nadar, correr, mover las piernas mientras se esta sentado
-Masajear los pies y las piernas siempre de abajo a arriba, del tobillo al muslo
-Emplear ropa cómoda, calcetines y medias que no opriman, zapatos cómodos

También hay alimentos que por su composición favorecen la dilatación de las venas, lo que empeora las hemorroides y las varices o dificultan el trabajo de depuración de la sangre que hace el hígado , comidas picantes, muy especiadas, alcohol, café y dulces.
No siempre el tratamiento quirúrgico es efectivo o definitivo porque el problema subsiste por encima o debajo de la zona que se ha tratado.
Este problema empeora durante la época de verano debido a la vasodilatación que el calor produce aumentando la cantidad de sangre que queda en las piernas y con ello se produce las piernas cansadas o hinchadas.

COMO MEJORAR LAS VENAS VARICOSAS Y VARICES
Masajeamos el área afectada con aceite de coco caliente de tres a seis veces al día.
Tomar 1.000 mg de vitamina C,
100mg de extracto de semilla de uva y 500mg de magnesio diariamente
Añadir de una a tres apsulas de pimienta de cayena a cada comida
Tomar 500 ml de agua de coco y tres cucharaditas y media de aceite de coco a diario
Añadir mas fibra a la dieta, sobre todo pulpa de coco fresca o seca

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