AYUDÉMONOS CON LAS PLANTAS. INFUSIONES

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AYUDÉMONOS CON LAS PLANTAS. INFUSIONES

Si mantenemos una mente activa nos permitirá llevar una vida plena de experiencias y recuerdos. En nuestra dieta debemos incluir nutrientes que estimulen la actividad cerebral y si además al final de la comida le incluimos también una infusión de plantas le ayudará a mejorar mas la mente. Es aconsejable tomarlas después de la comida. Es como si refrescaran la mente.
Aquí os dejo algunas.

Infusión de té verde
Riquísimo en sus antioxidantes gracias a sus flavonoides,conservan las membranas neuronales y mantienen sanos los pequeños vasos sanguíneos que bañan el cerebro.
La teína y la teobromina facilitan la actividad cortical.
Se puede tomar de dos a cuatro tazas al día, promoverán la salud cerebral.

Precaución: evitarla si se sufre de hipertensión y cuesta de controlar.

Infusión de ginko
Quien no a oído hablar del ginko biloba,es sensacional. Favorece el flujo sanguíneo al cerebro y así mejora la oxigenación y la llegada de nutrientes.
Puede tomarse durante el día aunque hay personas que la toman en ayunas.

Precaución: no tomar si se está tomando anticoagulantes.

Infusión de cola de caballo
Algunas de las suposiciones que hay alrededor de la pérdida de memoria y del Alzheimer puede ser también la falta de sílice y la cola de caballo es rica en el.

Beneficio: recordad que la cola de caballo, esta planta es muy depurativa y diurética…

Infusión de rodiola
Ayuda, reduce la fatiga , la ansiedad y el desánimo, por ello favorece la concentración y la capacidad de memorizar.
Importante: no mezclar ni tomar con fármacos para aumentar el ánimo.
Tomar sólo una vez al día.

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