LAS GRASAS SATURADAS SON IMPORTANTES

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LAS GRASAS SATURADAS HAN SIDO DURANTE MUCHOS AÑOS MAL INTERPRETADAS COMO UN ELEMENTO NOCIVO ,,Y NO ES EN REALIDAD ASÍ. LAS GRASAS MAS PERSEGUIDAS COMO NOCIVAS HAN SIDO LAS GRASAS ANIMALES,LA MANTEQUILLA Y LOS ACEITES DE PALMA.
LO CURIOSO QUE POCO SE SABE ES QUE CUANDO LA GENTE COMÍA SOBRE TODO GRASAS SATURADAS LAS ENFERMEDADES DE LA CIVILIZACIÓN MODERNA COMO LA DIABETES O CARDIOPATIAS NO ERAN COMUNES. LO CURIOSO ES QUE AL TIEMPO QUE SE HAN IDO SUSTITUYENDO LAS GRASAS SATURADAS POR LOS ACEITES INSATURADOS ESTE TIPO DE ENFERMEDADES HAN IDO EN AUMENTO.COMO UNA PLAGA POR LO QUE SE PUEDE DERIVAR DESDE UNA VISIÓN HISTÓRICA QUE LAS GRASAS SATURADAS NO PROVOCAN ESTAS ENFERMEDADES.
LA GRASA SATURADA ES UN NUTRIENTE ESENCIAL,VITAL..NO UN VENENO SE NECESITA PARA TENER Y MANTENER BUENA SALUD. LA GRASA SATURADA LE SIRVE AL CUERPO COMO FUENTE DE ENERGÍA Y ADEMAS AYUDA PARA LA ABSORCIÓN DE MINERALES Y VITAMINAS…Y COMO COMPONENTE ALIMENTARIO LA GRASA SATURADA ES NECESARIA PARA EL CRECIMIENTO..PARA EL MANTENIMIENTO .DE LOS TEJIDOS CORPORALES,FUNDAMENTAL PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LOS PULMONES..POR SINO SE SABIA ES LA FUENTE FAVORITA DE ENERGÍA DEL MUSCULO CARDÍACO Y POR OTRA PARTE AYUDA A PROTEGER A LAS GRASAS INSATURADAS DEL CUERPO DE LOS RADICALES LIBRES.
LAS GRASAS DE NUESTRO CUERPO SON :
-45% SATURADAS
-50% MONOINSATURADAS
-5% POLIINSATURADAS
O SEA SOLO TENEMOS EL 5% DE GRASA POLIINSATURADA EN NUESTRO CUERPO..
Y LO BUENO PARA RECORDAR ES QUE EL CUERPO NECESITA CASI DIEZ VECES MAS DE GRASA SATURADA Y MONOINSATURADA QUE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES

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