Laxante natural para aliviar la distensión del abdomen

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Ingredientes:

1 taza de dátiles
1 taza de ciruelas pasas
5 tazas de agua hirviendo
Direcciones:

Para hacer este laxante natural, es necesario cortar las ciruelas pasas y los dátiles en trozos pequeños. A continuación, añádelos al agua hirviendo y deja hervir hasta que la mezcla esté espesa y se hayan deshecho las pasas y dátiles.
Hay que consumir 1 cucharada por la mañana y lo puedes consumir junto con tu desayuno, un tazón de cereales, un vaso de yogur, o lo que quieras.
Las personas de todas las edades pueden consumir esta mezcla.
laxante natural para el estreñimiento y distensión abdominal

Por qué funciona este laxante natural para aliviar la distensión abdominal
Las ciruelas pasas están llenas de fibra y son abundantes en sorbitol, conocido como un azúcar natural que puede ayudar a aflojar las heces, facilitando así, el alivio del estreñimiento y la distensión muy rápido.

Nota: Si no prefieres este remedio, también puedes poner ciruelas secas en agua y dejar que reposen durante la noche. Se puede beber por la mañana. Esto aflojará las heces, lo que ayuda a producir un movimiento de intestino.

Muchos expertos afirman que se almacena más agua en las heces debido a la capacidad de la fibra, lo que hace que los residuos sean más grandes, más suaves y puedan pasar fácilmente a través de los intestinos.

Es necesario prestar atención y no ignorar si observas sangre en las heces o tienes dolor abdominal – si es así, es necesario que visites a tu médico. Además, si estás teniendo este problema de salud, es necesario incluir algunos nuevos hábitos en tu estilo de vida como comer alimentos sanos, beber grandes cantidades de agua, dormir más, evitar el alcohol, etc.

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