SUPLEMENTOS NUTRICIONALES QUE TOMAR A DIARIO. OMEGA-3

0
168
views

Los famosos ácidos grasos esenciales omega-3 (EPA Y DHA). No curan la demencia, pero si la mejoran. También tienen un efecto beneficioso antioxidante y protegen el sistema

    cardiovascular

. Está demostrado que las personas con niveles altos de ácidos grasos omega-3 en los glóbulos rojos conservan sus neuronas en mejor estado.
Debemos tener en cuenta que el organismo humano no puede producir por sí solo los ácidos grasos EPA Y DHA, por lo que tenemos que incorporarlos en la dieta ( sardinas, atún, caballa, salmón, anchoas), con aceites como el de lino o el aceite de krill (suplemento alimenticio). También lo hallamos en frutos secos como las nueces y las almendras.
Científicos reconocidos avalan hoy día la importancia de los omegas-3 en la dieta. Solo hay que darse una vuelta por Internet y encontraremos información. La Fundación Española del Corazón promociona un aceite de krill, incluso anunciado en televisión.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here