COMO PODEMOS NUTRIR EL CEREBRO Y REGENERAR LA MIELINA

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LA MIELINA,PARA MUCHAS PERSONAS DESCONOCIDA PERO QUE TIENE UNA FUNCIÓN IMPORTANTISIMA EN EL CEREBRO PUES SU FUNCIÓN ES LA TRANSMISIÓN Y CONDUCCIÓN DE IMPULSOS NERVIOSOS O ELÉCTRICOS QUE ENVÍAN O RECIBEN MENSAJES AL CUERPO. ES UNA LIPOPROTEINA QUE RECUBRE LAS NEURONAS O CÉLULAS NERVIOSAS. EN LAS DEMENCIAS LA MIELINA TAMBIÉN SE VE AFECTADA Y MUCHO. LO CUAL SE ASOCIA TAMBIÉN AL PARKINSON. ES TAN TAN IMPORTANTE QUE CUANDO SE DAÑA O SE PIERDE MIELINA LOS IMPULSOS NERVIOSOS SE RALENTIZAN ES DECIR SE HACE MAS LENTO EL PROCESO DEL SISTEMA NERVIOSO O DEJAN DE TRANSMITIRSE LA CUAL COSA GENERA UNA DISFUNCION DEL SISTEMA NERVIOSO CREANDO DEFICIENCIAS SENSITIVAS COMO PROBLEMAS DE COORDINACIÓN,VISIÓN BORROSA,PROBLEMAS DE IDENTIFICACIÓN DE LATERALIDAD,PROBLEMAS Y DIFICULTADES PARA CAMINAR,IR AL BAÑO,PUES EL CONTROL DE LOS ESFINTERES ES TOCADO,PARÁLISIS…..

LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS CONOCEN EL TERMINO DE LA MIELINA CUANDO SE HABLA Y SE LA RELACIONA CON LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE QUE ES UNA DE LAS ENFERMEDADES DONDE LA FALTA DE MIELINA ES MAS PALPABLE. LA ESCLEROSIS ATACA LA MIELINA DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL PRODUCIENDO FASES DE BROTES O REMISIÓN CADA VEZ MAS CORTOS EN EL TIEMPO Y LOS SÍNTOMAS INCLUYEN CEGUERA PARCIAL O TOTAL,INCONTINENCIA,ANDAR INESTABLE,VÉRTIGO…
MUCHOS MÉDICOS NO NOS INFORMAN DE ELLA EN EL PROCESO DE LA ENFERMEDAD DE LA DEMENCIA Y MUCHAS FAMILIAS SE ASUSTAN CUANDO EL ENFERMO TIENE BROTES DE RIGIDEZ SEVERA POR TIEMPO BREVE O LARGO…LA RIGIDEZ ASOCIADA AL PARKINSON DENTRO DE LA DEMENCIA CURSA POR LA FALTA DE MIELINA. SI QUEREMOS LA BUENA FUNCIONALIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO ES IMPRESCINDIBLE QUE LA MIELINA ESTE SIENDO PRODUCIDA ADECUADAMENTE Y PARA ELLO ES FUNDAMENTAL UNA DIETA CON AQUELLOS ALIMENTOS QUE ACTÚAN PARA SU BUENA FUNCIONALIDAD Y REGENERACIÓN.

¿DONDE PODEMOS ENCONTRAR ESOS ALIMENTOS Y ESOS COMPLEMENTOS QUE AYUDEN A LA MIELINA?
-ÁCIDO FOLICO: ES FUNDAMENTAL PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO..ALIMENTOS QUE LO CONTIENEN:CEREALES INTEGRALES,GRANOS.
-VITAMINA C:
RECORDEMOS SUS PROPIEDADES.ANTIOXIDANTE,DEPURADORA,DESINFLAMATORIA….ALIMENTOS:TODOS LOS CÍTRICOS,NARANJAS,LIMONES.GUAYABAS,ALGAS MARINAS,BRECOL
-TE VERDE Y HIERBAS ANTIINFLAMATORIAS
REDUCIENDO LA INFLAMACIÓN DEL CUERPO SE PROTEGE LAS VAINAS DE LA MIELINA. EL TE DE LIMÓN. EL SAUCE, EL TE VERDE,LA GARRA DEL DIABLO
-ÁCIDOS GRASOS
SON INDISPENSABLES PARA LA PRODUCCIÓN Y MANTENIMIENTO DE LAS VAINAS DE LA MIELINA LAS CUALES SE MANTIENEN PRINCIPALMENTE DE ÁCIDO OLEICO.
ES INTERESANTE SABER QUE EL CEREBRO ESTA FORMADO POR UN 60% DE GRASAS. PERO…DE LAS GRASAS BUENAS,LOS OMEGAS 3 Y OMEGAS 6
-ÁCIDO OLEICO: UN OMEGA 6 ENCONTRÁNDOLO TANTO EN EL PESCADO,EL POLLO LAS NUECES,EL ACEITE DE OLIVA Y LAS SEMILLAS.
-OMEGA3: IMPORTANTISIMOS,PARTICIPAN EN LAS FUNCIONES CEREBRALES MEJORANDO LA TRANSMISIÓN DE IMPULSO NERVIOSO Y ADEMAS AYUDAN A REDUCIR LA INFLAMACIÓN DEL CUERPO. LOS PESCADOS DE AGUA PROFUNDA SON MUY RICOS EN OMEGA3.
-VITAMINAS A Y D
EN CASO DE ENFERMEDADES DESMIELINIZANTES Y DE APOYO A LA RECUPERACIÓN DEL DAÑO DE LA MIELINA.
LA VITAMINA D A SIDO Y ES UNA DE LAS MEJORES OPCIONES PARA REDUCIR EL RIESGO DE LA PERDIDA DE MIELINA.
EN VITAMINA A TODOS LOS VEGETALES ANARANJADOS TALES COMO LAS ZANAHORIAS,LA PAPAYA,LA NARANJA…JUNTO CON EL ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO SON BUENAS FUENTES DE VITAMINA A Y D Y DE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES.
-AMINOÁCIDOS
ESENCIALES PARA LA TRANSMISIÓN DE MENSAJES CEREBRALES Y IMPORTANTISIMOS PUES SON LOS LADRILLOS POR ASÍ DECIRLO CON LOS QUE SE CONSTRUYEN LAS PROTEÍNAS Y MEJORANDO LA CAPACIDAD DE COMUNICACIÓN INTERNA DEL CEREBRO.
UNO DE LOS PRODUCTOS QUE CONTIENE TODOS LOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES PARA EL ORGANISMO ES EL AMARANTO INTEGRAL. TAMBIÉN ALGAS MARINAS COMO LA ESPIRULINA Y LA LEVADURA DE CERVEZA.

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