PLANTAS PARA AUMENTAR LA ACETILCOLINA

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La Acetilcolina es una molécula que se produce en las neuronas y que es necesaria para que pueda transmitirse el impulso nervioso tanto a nivel del sistema nervioso central como periférico. Constituye uno de los neurotransmisores más importantes, siendo el principal neurotransmisor del llamado sistema colinérgico.
La acetilcolina ayuda a controlar la memoria y la acción de ciertos músculos. Es un tipo de neurotransmisor.
Función de la acetilcolina en el SNP
Dentro del sistema nervioso periférico, la acetilcolina es una parte importante del sistema nervioso autónomo, ya que transmite las señales entre los nervios motores y los músculos, contribuyendo a la contracción de los músculos cardíacos, esqueléticos y lisos
Colina: alimento cerebral
La colina se encuentra principalmente en el hígado de vacuno, yema de huevo, frutos secos y soja. La betaina, fundamentalmente en la remolacha.
Muchos intentos han surgido sobre cómo recuperar la función cerebral; sin embargo, los resultados hasta el momento han sido escasos, más cercanos a la fantasía que a la realidad.
La medicación actual suele estar dirigida a mejorar la circulación cerebral y poco más; pero la investigación no cesa. Se está llegando a correcciones metabólicas – dietas y suplementos – que mejoran la propia constitución de las células cerebrales y nerviosas (neuronas) y su función: movimiento, memoria, entendimiento, humor…
Si los aceites marinos, ricos en omega 3, son definitivamente importantes en la nutrición de las células cerebrales, varios trabajos científicos señalan una sustancia, la colina, como recuperador de funciones cerebrales, constructor y reparador de las membranas neuronales, además de favorecer una función cardiovascular correcta.
La importancia de la colina se debe a que es precursor de sustancias fundamentales:
Fosfatidilcolina, sustancia que mantiene jóvenes las membranas celulares, no solo cerebrales sino de todos los órganos. Favorece el flujo de entrada de nutrientes y la salida de productos celulares de desecho, la comunicación intercelular y la producción de energía.
Esfigmomielina, cuya deficiencia favorece el envejecimiento celular.
Acetilcolina, neurona que interviene en la memoria y el entendimiento. Niveles adecuados de esta sustancia parecen proteger de enfermedades degenerativas cerebrales, como son la demencia senil, y la enfermedad de Alzheimer. Se estudian actualmente las dosis de colina óptimas para este efecto protector.
Betaina, detergente de grasa y protector hepático. Producto esencial para el tratamiento de una rara enfermedad (homocistinuria), parece tener un efecto protector de las arterias.
La colina se encuentra principalmente en el hígado de vacuno, yema de huevo, frutos secos y soja. La betaina, fundamentalmente en la remolacha.
Se ha demostrado suficientemente que el uso de suplementos de colina en la segunda mitad del embarazo, tiene efectos positivos sobre la capacidad cognitiva, inclusive en la memoria de los recién nacidos.
Así mismo, la ingesta suficiente de colina protege y para algunos investigadores mejora el deterioro que se produce en edad avanzadas.
Dosis de colina pura
Adolescentes y adultos de 300 a 1.500 milígramos /día, lo cual representa 1.5 veces más si es cloruro de colina y casi 2 veces más si es bitartrato de colina.
Principales neurotransmisores y sus funciones
Serotonina. Este neurotransmisor es sintetizado a partir del triptófano, un aminoácido que no es fabricado por el cuerpo, por lo que debe ser aportado a través de la dieta. …
Dopamina. …
Endorfinas. …
Adrenalina (epinefrina) …
Noradrenalina (norepinefrina) …
Glutamato. …
GABA. …
Acetilcolina.
¿Qué es un Colinergico?
Una sustancia o ligando es colinérgica si es capaz de producir, alterar, o liberar acetilcolina (“acción indirecta”), o de mimetizar su comportamiento en al menos uno de los receptores colinérgicos del organismo (“acción directa”). … Una sinapsis es colinérgica si hace uso de la acetilcolina como neurotransmisor.
La acetilcolina es un neurotransmisor que actúa en el sistema nervioso periférico y central. Es una sustancia moduladora, que actúa excitando diversas zonas del cerebro. Por ejemplo, un aumento de acetilcolina provoca una disminución del ritmo cardíaco y una mayor producción de saliva.
La acetilcolina es un neurotransmisor clave que actúa en un amplio número de tejidos y procesos fisiológicos. … Receptores en el sistema nervioso central (nicotínicos y muscarínicos): la neurotransmisión colinérgica a nivel del sistema nervioso central regula sueño, vigilia y memoria.
Degradación del neurotransmisor
La mayor parte de neurotransmisores son receptados por la neurona presináptica tras ser emitidos. En este sentido la acetilcolina tiene la particularidad de que no es recaptada sino que se degrada mediante la enzima acetilcolinesterasa presente en la propia sinapsis.
Colina: alimento cerebral. La colina se encuentra principalmente en el hígado de vacuno, yema de huevo, frutos secos y soja. La betaina, fundamentalmente en la remolacha. … Fosfatidilcolina, sustancia que mantiene jóvenes las membranas celulares, no solo cerebrales sino de todos los órganos.
¿Dónde se encuentran los neurotransmisores?
Estas sustancias están localizadas en el interior de las células neuronales hasta en el momento en el que ocurre la sinapsis. .
Algunos alimentos de origen vegetal que contienen colina son la soja, los garbanzos, las lentejas, los cereales integrales, la levadura de cerveza, las coles, la coliflor, el apio, el ajo, las berenjenas, la lechuga, el pimiento, las zanahorias, la remolacha, las espinacas y las cebollas.
Los alimentos que contienen más colina son los huevos, la carne roja, los cacahuetes, el pollo, el bacalao, la leche, las coles de Bruselas, el ajo, las berenjenas, la lechuga, zanahorias, plátano, pomelo, fresas, naranjas, la coliflor, el tofu o la jalea real.
La colina y la nutrición. La colina es necesaria para el mantenimiento de la integridad estructural las membranas celulares, la función de señalización entre las células, la transmisión neuronal, para el transporte de lípidos y como donante de grupos metilo que activan diversas reacciones en el organismo

La colina es la molécula precursora de la acetilcolina, un neurotransmisor que está involucrado en muchas funciones, entre las cuales se incluye la memoria y el control del músculo. La colina se usa en la síntesis de componentes que forman parte de las membranas celulares del cuerpo
La Acetilcolina es una molécula que se produce en las neuronas y que es necesaria para que pueda transmitirse el impulso nervioso tanto a nivel del sistema nervioso central como periférico. Constituye uno de los neurotransmisores más importantes, siendo el principal neurotransmisor del llamado sistema colinérgico.
en la naturaleza podemos encontrar plantas que son de gran ayuda…”
Desde hace cientos de años, ciertas plantas medicinales se utilizan para tratamientos alternativos con el fin de recuperar la memoria y fortalecer la mente. Asimismo se ha comprobado que ayudan al cerebro a recobrar su capacidad y a evitar enfermedades como el Alzheimer.Las plantas medicinales que se deben utilizar para esta clase de tratamiento deben ser aquellas que:
Sean ricas en ciertos activos que brinden la capacidad al organismo de retener por más tiempo la acetilcolina. Este neurotransmisor está ampliamente distribuida en el sistema nervioso central, particularmente implicada en los circuitos de la memoria, la recompensa (“reward”), los circuitos extrapiramidales y en el sistema nervioso periférico.
Las que contengan abundantes antioxidantes para prevenir el daño de los radicales libres en las células del cerebro.
Las que contengan estrógenos, los cuales permiten el buen funcionamiento de la memoria.
Haba
Esta es una planta que tiene mucha cantidad de colina entre sus componentes. La colina forma parte de la acetilcolina. El consumo diario de las infusiones de esta planta ayudará notablemente en el tratamiento para fortalecer el cerebro y recuperar la memoria.
Fenogreco
Esta es otra de las plantas que aportan una importante cantidad de colina. Esta verdura es conocida principalmente en la cocina oriental, por ejemplo en el plato Alu Methi. Es recomendable incorporar esta planta medicinal en la alimentación diaria para tomarla en forma de infusión, la dosis ideal es beber unas dos tazas por día.

Salvia
Esta es una planta rica en antioxidantes, los cuales son de gran ayuda para que las células puedan mantener la acetilcolina, Esta se puede preparar en forma de infusión para beber dos tazas al día, una o dos veces por semana.
Romero
El romero tiene abundantes propiedades antioxidantes, las cuales son muy importantes para proteger la acetilcolina del daño que les pueda provocar los radicales libres. Para mejorar la memoria podemos utilizar las infusiones de romero, que se prepara de una forma bastante sencilla.
Ortiga
El consumo de ortiga es muy importante para ayudar a la formación de estrógenos que propicia el aumento del rendimiento mental. El consumo frecuente de esta hierba puede ayudar a mejorar los síntomas que produce la perdida de la memoria, esta planta se puede consumir todos los días sin ningún problema en las ensaladas como una verdura cualquiera. De esta manera estará protegido por mucho tiempo contra la pérdida de la memoria.

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