SUPLEMENTOS QUE AYUDAN EN EL ALZHEIMER, ÁCIDO ALFA LIPOÍCO

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• 1º. Ayuda a combatir el envejecimiento
En cuanto a las propiedades que se le atribuyen a este compuesto tenemos:
• Ayuda a combatir el envejecimiento
La cantidad de ácido alfa lipoico que el propio organismo es capaz de sintetizar tiende a disminuir con la edad. Evidentemente, llega un momento en el que se manifiesta una insuficiencia del mismo, y esto conduce al envejecimiento, por tal motivo, es aconsejable obtener una dosis adecuada de esta sustancia, a través de la dieta y la suplementación.
• Favorece el metabolismo de los glúcidos o carbohidratos
El ácido alfa lipoico ayuda en gran medida a metabolizar los alimentos, convirtiéndolos en energía de forma más eficiente.
• Controla los niveles de azúcar en la sangre
Al regular la cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo, el ácido alfa lipoico resulta ideal para pacientes con diabetes.
• Ayuda a perder peso
Al facilitar el metabolismo de las grasas, el ácido alfa lipoico también beneficia la pérdida de peso.
• Ayuda a la cicatrización de las heridas.
• Sirve como remedio preventivo para el Alzheimer.
¿Cuáles son las fuentes de ácido alfa lipoico?
Así, pues, algunas de las fuentes más ricas en ácido alfa lipoico son:
• El brócoli.
• Las patatas y las batatas.
• La espinaca.
• Las zanahorias.
• La levadura.
• Carnes rojas.
Con respecto a la dosis, se aconseja consumir productos ricos en esta sustancia al menos unas dos veces al día.
¿Qué efectos secundarios puede ocasionar el consumo de ácido alfa lipoico?
Aunque se trata de un compuesto favorable, por su efecto antioxidante, este ácido también pude producir ciertos efectos secundarios. No obstante, es poco probable que se manifiesten, pues es altamente seguro y de gran tolerancia en pacientes sanos.
Por supuesto, como ocurre con cualquier otro compuesto, un exceso puede resultar contraproducente, generando inconvenientes tales como:
• Ansiedad y deseo de comer.
• Alteraciones en el normal funcionamiento de los intestinos.
• Incremento del ritmo cardíaco.
• Náuseas.
• Fatiga y debilidad.
• Mareos y migrañas.
Qué alimentos contienen ácido alfa lipoico, básicamente, es un antioxidante que tiene similitudes con las vitaminas y que actúa en función de la células, puesto que las ayuda a generar energía y a regenerarse. El ácido alfa lipoico ejerce una acción reparadora de la piel y combate los radicales libres que actúan contra las células sanas.
Otros de los beneficios de este Omega 3 son: controla el nivel de colesterol y de la glucosa en la sangre, y es eficaz para tratar las cataratasy el glaucoma en forma conjunta con el tratamiento médico entre otras funciones.
Ácido alfa lipoico
Si bien se desconoce la totalidad de los alimentos que contienen este ácido graso, se sabe que puede encontrarse principalmente en el hígado y la levadura. Otras fuentes naturales son la patata, el tomate, espinacas, aceite de canola y alimentos de origen animal.
Pimiento verde
Si bien los pimientos verdes son considerados como los vehículos en el sentido culinario, que son botánicamente frutos. pimiento verde es alto en los cloroplastos, que algunos estudios han mostrado indica que la fruta es rica en ácidos alfa lipoico, de acuerdo con la Fundación George Mateljan. Además, los pimientos verdes son buenas fuentes de vitamina C, tiamina, vitamina B6, beta caroteno y ácido fólico.
Tomates
Los tomates, como pimientos verdes, a veces se consideran un vegetal, pero son en realidad una fruta. Los ácidos alfa lipoico se han encontrado en los tomates y son comúnmente sintetizado para su uso en cremas para la piel. Los tomates también contienen el poderoso antioxidante licopeno. El licopeno protege de ciertos tipos de cáncer, así como la protección del corazón. Tomates en su forma cruda tienen altas concentraciones de vitamina C.
Pomelo
Los ácidos alfa lipoíco se encuentran en el pomelo también se sintetizan para su uso en cremas para la piel. Al igual que los tomates, pomelo contiene licopeno y vitamina C. La mitad de un pomelo contiene más del 70% por ciento de su valor diario de alta actividad antioxidante de la vitamina C. La toronja puede ser ingerido en forma de jugo fresco.
Limón / Limes
Los limones y limas contienen ácidos alfa lipoíco y pueden ser cocinados o crudos ingeridos. Limón y limas contienen limonoides, un compuesto que se ha demostrado para ayudar a combatir el cáncer de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon. Los dos limas y limones contienen flavonoides antioxidantes; limas contienen un tipo especial conocido como glucósidos de flavonoles. Estos glucósidos de flavonol se han demostrado para detener la división celular en muchas líneas celulares de cáncer y tienen importantes efectos antivirales. se determinó a partir de los estudios al oeste de África en 2000 se encuentran la inclusión de jugo de limón en las comidas durante la epidemia de cólera para reducir la posibilidad de contraer la enfermedad.
¿Cómo se produce el ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico es un antioxidante metabólico producido naturalmente en el cuerpo humano. Sirve para dos funciones distintas: funciona como un agente metabólico al convertir los alimentos consumidos partir de la glucosa en energía, y funciona como un antioxidante al atacar o neutralizar las sustancias químicas potencialmente dañinas conocidas como “radicales libres” o productos de desecho que se crean durante el proceso metabólico .
Producido a través de todo el Cuerpo
El ácido alfa lipoico se encuentra de forma natural en el interior de cada célula en el cuerpo. A diferencia de otros antioxidantes populares como las vitaminas C y E, se detecta y activa en todas las partes del cuerpo en las dos zonas de agua y de grasa. Esto significa que el ácido alfa lipoico puede llegar a los tejidos, tanto en el sistema nervioso, que son grasos, y los que están en el corazón, que son principalmente de agua. También se ha sabido para trabajar en el cerebro, lo que significa que podría mostrar prometedora como tratamiento para los trastornos cerebrales y accidentes cerebrovasculares, donde los radicales libres pueden causar problemas.
Métodos de producción alternativos
Ciertos alimentos son naturalmente también una buena fuente de ácido alfa lipoico. La espinaca, el brócoli, carne de res y la levadura de cerveza son algunos ejemplos. Además, ciertas partes de órganos de carnes comestibles, como el corazón y los riñones, tienen mayores concentraciones de ácido alfa-lipoico.
Para obtener las cantidades de dosis altas recomendadas por muchos expertos en nutrición, es aconsejable comprar suplementos que vienen en forma de pastillas o tabletas. Estos están hechos de manera sintética en un laboratorio y comercializados para la venta en alimentos naturales o lugares donde se venden suplementos nutricionales.

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