VERDURAS CON PROTEINAS Y MINERALES

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Comida
Plato de verdura con la proteína y colina del huevo, los minerales y vitamina del brócoli y aumentado su sinergia con las semillas de chia, la levadura de cerveza, el magnesio y la cúrcuma. Y como no, siempre regado del aceite de coco.
Brócoli con huevo duro y patata
Ingredientes:
– 300 g de brócoli
– 1 patata pequeña 100g.
-1 cebolla
– 1 huevo
– 2 cucharadas aceite de coco
– 1 cucharadita de magnesio y colágeno
– 1 cucharadita de cúrcuma
– 1 cucharadita semillas de chia
– 1 cucharadita levadura de cerveza
Poner en una cacerola a sofreír la cebolla.cuando dore echar la patata cortada a trozos y el broculi. Añadir 300 ml de agua y 200 ml de leche de coco. Cuando arranque a hervir aflojar el fuego y dejar hervir 30 minutos.
Pasar todo por la licuadora añadiendo el aceite de coco, la cúrcuma, el magnesio. la levadura de cerveza, las semilla de chia..

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