VITAMINAS, AMINOÁCIDOS , MINERALES Y ANTIOXIDANTES NECESARIOS PARA UNA BUENA SALUD CEREBRAL….. BUENA SALUD NATURAL

0
101
views

La escuchada L- Carnitina, ¿qué es y para que sirve?, ¿Qué función desempeña?
Antiguamente también reconocida como vitamina B11, este aminoácido participa en el circuito vascular reduciendo niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. Interviene en el transporte de ácidos grasos hacia el interior de las células y aumenta la velocidad del proceso de generación de energía efectuado en el hígado a partir de grasas. Por tanto, y entre otras funciones la carnitina, disminuye el riesgo de depósitos grasos en el hígado, como por ejemplo los relacionados con el abuso en el consumo de alcohol.
espárragos fuente natural de carnitina.Este compuesto forma parte de las proteínas y es un aminoácido sintetizado por el organismo y en particular por el hígado y los riñones.
La carnitina se encuentra presente en alimentos aunque en muy baja proporción. Las principales fuentes naturales son las carnes (principalmente las rojas), pescados y lácteos. Otras fuentes son la levadura de cerveza, los cacahuetes y el germen de trigo.
Su carencia se refleja en el cuerpo con cansancio, debilidad muscular, sensación de mareos y confusión, como así también con anginas de pecho.
Suele ser recomendada a personas con dolencias cardíacas y con riesgos cardiovasculares debido a que como suplemento dietético, la carnitina, favorece la contracción de las células musculares cardíacas.
Funciones de la carnitina:
Participa en el transporte de los ácidos grasos de cadena larga hacia la mitocondria para ser metabolizados produciendo energía.
Mejora la oxidación de los ácidos grasos depositados en la pared arterial, lo cual aumenta el flujo sanguíneo.
Desintoxica a nuestro organismo del amoniaco, sustancia que deriva de la descomposición de las proteínas, y que va asociada a la fatiga temprana.
Facilita la oxidación de la glucosa.
Disminuye el riesgo de depósitos grasos en el hígado (abuso en el consumo de alcohol).
La L-Acetil Carnitina, acelera el metabolismo de las células, y tiene una función neuroprotectora porque mejora la función mitocondrial. Es un importante transportador en la membrana de la mitocondria y logra que los ácidos grasos de cadena larga sean metabolizados de forma eficiente.
La acetil l-carnitina es una sustancia que tiene propiedades que actúan directamente en la memoria. Se trata de un compuesto que tiene una acción directa en la actividad cerebral. Sobre todo hay que destacar su acción a nivel neuronal y en las funciones cerebrales de manera general. Se trata de un tipo de L-carnitina, solo que ésta se suele usar más en el desempeño deportivo y en la optimización de las grasas. En el caso de la acetil l-carnitina se usa sobre todo para reforzar el sistema nervioso y cognitivo, a pesar de que también tiene una acción directa en la utilización de las grasas por el organismo.
A nivel celular, la acetil l-carnitina actuará acelerando el metabolismo de las mismas. Lo que hace es conseguir que las células aprovechen mucho más los ácidos grasos y mejor. El acetil optimiza este proceso, ya que actúa justo cuanto las células producen la energía. Lo que hace que se dinamice y se acelere más este proceso.

Fabricada naturalmente por el organismo (hígado, riñones), la Acetil L – Carnitina es sintetizada por el mismo a partir de la lisina y de la cisteína. Su producción es espontánea, pero está ligada a la intervención del hierro y de muchas otras vitaminas, como la C, la B5, la B6, la B8 y la B9.

La acetil L – Carnitina es, ante todo, un producto antienvejecimiento de gran interés. Al facilitar el transporte de los ácidos grasos en las mitocondrias, que son como las centrales energéticas de las células, optimiza la transformación de estas últimas en energía y en músculos. Pero es, en particular, en combinación con el ácido alfa lipoico y la coenzima Q10 cuando sus efectos antienvejecimiento son más sorprendentes. La acetil L – Carnitina refuerza, en efecto, la acción de estos últimos en el mantenimiento de las funciones de la mitocondria y permite de este modo aumentar la producción de energía en todas las células del cuerpo.

La acetil L – Carnitina actúa en las funciones cerebrales de múltiples maneras. Los efectos más palpables son la mejoría de la atención, de la concentración, de los reflejos y de la coordinación visual. La ALC limita igualmente los síntomas de la depresión y atenúa los efectos ligados al envejecimiento (estado emocional, fallo de memoria, disminución de la atención…). Ésta retrasa además el deterioro de las funciones cerebrales para los pacientes que sufren de Alzheimer. Los resultados después de algunos meses de toma de Acetil L – Carnitina son elocuentes. Es, sin duda alguna, uno de los nutrientes más eficaces para retrasar el proceso de envejecimiento cerebral. Finalmente, la toma de Acetil L – Carnitina permite reducir de una manera consecuente la aparición de manchas provocadas por la edad.

El cerebro se ve particularmente beneficiado por la acción protectora de la acetil L – Carnitina. El envejecimiento causa, de hecho, alteraciones en el metabolismo de las células cerebrales. Ahora bien, la acetil L – Carnitina evita varios de estos mecanismos de degeneración. Los efectos más aparentes son una mejora de la atención, de la concentración, de los reflejos y de la coordinación visual. La acetil L – Carnitina limita también los síntomas de la depresión, al igual que atenúa los efectos ligados al envejecimiento (estado emocional, poca memoria, disminución de la atención…). Por otro lado, retrasa el deterioro de las funciones cerebrales en los pacientes afectados por la enfermedad de Alzheimer. Los resultados ligados a la ingestión de acetil L – Carnitina son visibles después de unos meses. Finalmente, protege de la isquemia cerebral (cese del flujo sanguíneo) manteniendo los ciclos de energía celulares. Esta eficacia sugiere que la acetil L – Carnitina podría ser utilizada muy pronto para urgencias hospitalarias con el fin de mejorar los pronósticos de trombosis o embolia cerebrales, ante los cuales hay generalmente poca esperanza de recuperación total

Por otro lado, se ha demostrado que en caso de diabetes, la neuropatía está muy ligada a la deficiencia de acetil L – Carnitina. Parece que una enzima específica limita, en los diabéticos, la disponibilidad del ácido gamma-linolénico, así como también la síntesis del óxido nítrico y de la L – Carnitina a nivel de las células que cubren los capilares cerebrales. De ahí la aparición de neuropatía en un momento u otro de la diabetes. Ahora bien, el suplemento de acetil L – Carnitina mantiene casi normal la velocidad de conducción de la transmisión nerviosa sin ningún efecto secundario en los niveles de glucosa, de insulina o de ácidos grasos.

Además, se ha establecido que en las dosis habituales mejora los dolores neurológicos, a menudo asociados a la neuropatía diabética.

La acetil L – Carnitina, entre otras ventajas, también es eminentemente útil en caso de cataratas. La glicación o glicosilación es el fenómeno de enlace de la glucosa a las proteínas, produciendo de este modo estructuras no funcionales en el organismo. Este fenómeno es importante sobre todo a nivel del cristalino (catarata), del cerebro (senilidad) y del colágeno de la piel (arrugas). La acetil L – Carnitina reduce en un 40% aproximadamente el fenómeno de glicación del cristalino (pero no la L – Carnitina, que no tiene ningún efecto) y en un 70% la formación de productos de glicación avanzada o AGE (Advanced Glycosylation End products). Esto es muy interesante, ya que son los AGE los que hacen irreversible la catarata.

Alimentos que comportan L- Carnitina:
Pollo- Carne de cerdo- Pescado mejor azul- Ternera- Leche entera de vaca ( ganado criado de pasto )

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here